El aceite de oliva extra virgen no solo es un ingrediente rico para tus comidas por su exquisito sabor y textura, sino que también puede resultar ser tu gran aliado para llevar una vida saludable, ya que posee increíbles beneficios para tu salud.

En este post  te contaremos cómo consumir el aceite de oliva para llevar una vida sana y saludable.

¡Quédate con nosotros y descubre cómo te puede ayudar este increíble producto!

Aceite de oliva para una vida saludable

Muchos estudios han comprobado que el aceite de oliva posee cualidades nutricionales excepcionales que pueden influir positivamente en la salud. Por lo que si eres consumidor habitual de este maravilloso aceite te indicaremos la mejor forma de consumirlo para aprovecharte de sus beneficios y garantizar el bienestar de tu salud:

-      Consúmelo en ayuna para adelgazar

El aceite de oliva es un excelente antiinflamatorio y se ha comprobado que consumirlo en ayunas ayuda al aparato digestivo, ya que reduce la acidez gástrica formando una película gástrica que favorece el tránsito intestinal.

Además de mejorar la absorción de nutrientes y permitir reducir la grasa intestinal. Así que si te encuentras en un régimen alimenticio para bajar de peso este maravilloso producto del olivo se convertirá en tu mejor aliado.

-      Para sustituir las grasas malas y ayudar el corazón

El aceite de oliva sirve como sustituto de las grasas saturadas, ya que todos los tipos de aceite de oliva están en la categoría de ácidos grasos monoinsaturados, lo cual se considera una grasa dietética saludable.

Así que al realizar la sustitución de las grasas saturadas por el aceite de oliva y consumirlo durante el día estando presente en tus ensaladas y otros platos contribuirás a tener una vida saludable a nivel cardiovascular, ya que este ayuda a disminuir el colesterol “malo” y aumenta el “bueno”.

-      Una cucharada diaria para combatir el estreñimiento

Para  llevar una vida saludable es necesario mantener tu cuerpo libre de toxinas y para lograr esto debes acudir al baño todos los días. Pero si sufres frecuentemente de estreñimiento puede ser un problema, pero no te preocupes. Varios estudios han comprobado que al ingerir una cucharada diaria de aceite de oliva durante al menos 30 días disminuye drásticamente el estreñimiento gracias a que sus componentes poseen propiedades laxantes que regulan el tránsito intestinal.

Por lo que el aceite de oliva es una alternativa natural que te ayudará a combatir este problema.

Otros beneficios del aceite de oliva

El aceite de oliva posee muchos más beneficios que incluyen también la parte estética, ya que también está presente en tratamientos para la piel y cabello, por lo que consumir este maravilloso aceite vegetal de oliva te ayudará a tener una vida saludable de adentro hacia afuera.

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Si eliges ingerir el aceite oliva para tu salud y bienestar debes elegir la variedad de aceite extra virgen como el que tenemos en nuestra tienda online Casería de Huéllar.

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