La respuesta es un rotundo ¡Sí! Y como el colesterol malo es uno de los factores de riesgo a la hora de padecer enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebro-vasculares, es necesario consumir alimentos bajos en grasas saturadas, independientemente de los motivos que originen su aumento.

Es por ello que queremos explicarte cómo ayuda el aceite de oliva a reducir el colesterol malo, pues reducir el colesterol no es una tarea fácil que se logre por sí sola. Sigue leyendo y descubre con nosotros las ventajas que el aceite de oliva ofrece a tu organismo.

¿Cómo actúa el aceite de oliva extra virgen en el colesterol?

El colesterol es una sustancia presente en las células de nuestro organismo, así como algunos alimentos (carnes, lácteos y aceites, entre otros) y lo necesitamos para que nuestro cuerpo funcione y tenga energía. Sin embargo, seguramente has oído hablar del colesterol bueno y del malo. ¿Conoces la diferencia entre uno y otro? Sí aún no, no te preocupes, pues te indicaremos brevemente cuál es la función de cada uno de ellos.

-      Colesterol Malo LDL

El colesterol malo LDL (lipoproteínas de baja densidad) es el colesterol elevado que se aloja en las paredes de nuestras arterias formando unas placas que, poco a poco, las obstruyen.

-      Colesterol Bueno HDL

El colesterol bueno HDL (lipoproteínas de alta densidad) es el que, en contraste al LDL, transporta el colesterol no necesario en nuestro organismo hasta el hígado para que sea destruido.

Por ello, para reducir el colesterol malo LDL de nuestro cuerpo, es recomendable una dieta rica en frutas, verduras, pescado, frutos secos y, en especial, en aceite de oliva extra virgen, ya que dichos alimentos promueven eficazmente la producción de colesterol HDL en nuestro organismo.

¿Qué propiedades tiene el aceite oliva para disminuir el colesterol LDL?

El aceite de oliva es básicamente ácido graso monoinsaturado (ácido oleico), el cual contiene un alto porcentaje de esteroles vegetales, carotenos, compuestos fenólicos, vitaminas y antioxidantes que aumentan el colesterol HDL, cuyas propiedades aumentan cuando estamos en presencia de un aceite de oliva extra virgen.

Consume aceite de oliva virgen extra y líbrate del colesterol malo

En Casería de Huellar contamos con un aceite virgen extra gourmet, el cual es sin duda tu mejor opción para ayudar a tu organismo a eliminar naturalmente el colesterol malo LDL que afecta tu calidad de vida y compromete tu salud.

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